健康、健身和总体幸福感是相互交织的。每个领域的专家都有许多共同的动态,这些都是至关重要的。其中一个相关的领域是饮食,因为人类需要正确的食物。根据一个人的身体健康目标,你吃的食物可能会有所不同。

例如,饮食可以根据个人健身目标进行调整。或者,饮食可以是一个系统的一部分,必须由特定的医疗保健专业人员遵循。自然疗法医生就是这样一种专业人士,指导他们的客户遵循特定的饮食计划。

以下是一些包含在你的自然疗法清洁饮食计划中的膳食和食物:

从你的饮食中去掉一些食物

首先也是最重要的一点是,辨别哪些食物不适合你的健康。在与你的自然疗法医生建立良好关系后,他们会指导你去除特定的食物来源。在患者不知情的情况下,有些食物可能比预期的更有害。

对于那些肠道内存在身体问题的人来说,乳制品可能必须完全消除。这意味着要摆脱乳制品,这可能是肠道问题的根源。咨询自然疗法首先,为了确定你的新饮食可能是什么样子。

蔬菜

由于自然疗法主要关注的是使用身体作为治疗的来源,健康饮食在你的自然疗法饮食计划中是重要的。无论你做什么样的饭菜,你都不可避免地会把蔬菜加入其中。常见的绿色蔬菜是营养和维生素的重要来源,你有无数的选择。

就像你父母常说的,你必须吃蔬菜!不要害怕从不同的种类中选择,如花椰菜、羽衣甘蓝或羽衣甘蓝。几乎所有的蔬菜都是自然疗法医生提倡的,部分原因是它们对身体有解毒作用。因此,随着时间的推移,你感觉到的健康益处将是显而易见的。

牛奶替代品

对大多数病人来说,在你的原始饮食中摆脱乳制品可能是困难的。然而,为了让你的自然疗法奏效,它必须尽快消除。不喝牛奶的好处是你不必完全牺牲你那杯牛奶。牛奶替代品是很好的替代品。

即使你不确定每天摄入的钙量,也不要害怕错过。杏仁奶是一种很好的替代品,但在每一杯中也含有相同数量的营养素。如果你喜欢喝额外的饮料,椰子奶也可以用于饮食计划。

豆类和扁豆

尽管自然疗法饮食没有你通常喜欢的,你不必吝啬你的日常营养。蛋白质是一种必需的营养素,需要在正确的基础上摄入,但必须摄入正确的食物。一般来说,你可以从豆类和小扁豆中获得蛋白质来源。

食用这种食物的最大好处是,它还能为你提供稳定的睡眠纤维来源也一旦你熟悉了你的自然疗法饮食计划,你就可以把这种食物作为次要成分。汤是添加豆类和小扁豆的好基础,只要它符合饮食要求。

红薯

白土豆是世界上一些最受欢迎的食物的基础。然而,一旦实施了自然疗法饮食,这些食物就必须被淘汰。只要你的自然疗法医生同意,红薯可以代替它成为一种很棒的替代品。

红薯味道浓郁,而且可以用很多很好的方法来制作。此外,它们还包括关键营养素,如维生素A、C和B6。不要害怕烤一些,以满足你一天对碳水化合物的渴望。

大蒜

被普遍认为是bob 体育直播最佳消炎食品在这个星球上,大蒜对自然疗法饮食至关重要。为了预防普通感冒症状或流感,大蒜应该适量食用。此外,它对你的重要器官,如心脏,也非常有益。用大蒜作为你最喜欢的沙拉的添加剂,做一顿很棒的午餐!

自然疗法的饮食计划看起来,至少在表面上,似乎是为了工作而牺牲了品味。然而,这种情绪与事实相差甚远。只要你的自然疗法医生批准每种食物来源,你就可以去。之后你可以随意在厨房里做实验!