健康、健身和一般的幸福都是相互交织的。每个领域的专家共享大量的动态,而且所有这些都是至关重要的。其中一个与它们相关的领域是饮食,因为人类需要正确的食物。根据一个人身体健康的目标,你摄入的食物可能会有所不同。

例如,饮食可以根据个人的健康目标进行调整。或者,饮食可以是一个系统的一部分,必须由特定的保健专业人员遵循。自然疗法医生就是这样的专业人士,他们指导他们的病人遵循特定的饮食计划。

以下是你的自然净化饮食计划中应该包括的一些食物:

从你的饮食中剔除一些食物

首先,重要的是要辨别哪些食物是不适合你的健康。在和你的自然疗法医生建立良好的关系后,他们会指导你摆脱特定的食物来源。病人不知道的是,有些食物可能被证明比预期的更有害。

对于那些在肠道中有身体问题的人来说,奶制品可能必须彻底消除。这意味着要远离乳制品,因为乳制品可能是肠道问题的根源。咨询理疗家首先,为了确定你的新饮食是什么样的。

蔬菜

由于自然疗法主要关注的是使用身体作为治疗的来源,健康的饮食是重要的在你的自然疗法饮食计划。无论你准备了什么种类的食物,你不可避免地会在其中加入蔬菜。你通常吃的绿色蔬菜富含营养和维生素,而且你有无数的选择。

就像你父母常说的,你必须吃蔬菜!不要害怕从不同的品种中选择,如西兰花、羽衣甘蓝或羽衣甘蓝。几乎所有的蔬菜都被自然疗法的医生提倡,部分原因是它们对身体有解毒作用。因此,随着时间的推移,你所感受到的健康益处将是显而易见的。

牛奶的替代品

对大多数病人来说,在原来的饮食中摆脱乳制品可能很难做到。然而,为了让你的自然疗法饮食起作用,它必须尽快消除。摆脱乳制品的好处是,你不必完全牺牲你的一杯牛奶。牛奶替代品可以作为一个很好的替代品。

即使你不确定每天能摄取多少钙,也不要害怕错过。杏仁奶是一种很好的替代品,但每杯杏仁奶也含有相同数量的营养物质。如果你喜欢额外的饮料,椰子汁也可以在饮食计划中使用。

豆类和扁豆

尽管自然疗法没有你通常喜欢的饮食,你不必节省你的日常营养。蛋白质是一种必需的营养物质,但必须摄入正确的食物。一般来说,你可以从豆类和小扁豆中获得蛋白质。

食用这种食物的最大好处是它还能给你提供稳定的纤维的来源也一旦你熟悉了你的自然疗法饮食计划,你可以把这种食物作为次要成分。汤是添加豆类和小扁豆的好基础,只要汤能满足饮食的要求。

甜土豆

白土豆是世界上一些最受欢迎的食物的基础。然而,一旦实行自然疗法,这些食物就必须被消除。只要你的自然疗法医生允许,红薯是一个很好的替代品。

红薯味道浓郁,也有多种烹饪方法。此外,它们还含有关键的营养成分,如维生素A、C和B6。为了满足你一天对碳水化合物的渴望,不要害怕烤一些。

大蒜

被普遍认为是bob 体育直播最好的抗炎食物在地球上,大蒜是自然疗法饮食的关键。为了预防普通感冒症状或流感,应该适量食用大蒜。此外,它对你的重要器官也非常有益,比如心脏。用大蒜作为你最喜欢的沙拉的添加剂,一顿美味的午餐!

至少从表面上看,自然疗法的饮食计划似乎是为了工作而牺牲了口味。然而,这种观点与事实相去甚远。只要你的自然疗法医生认可每一种食物来源,你就可以开始了。之后你可以在厨房里做实验!