餐饮计划可能是一个真正的挑战,尤其是当您以紧张的预算进行时。当您致力于健康饮食时,它会变得更加棘手。在大多数情况下,您会发现许多人在面对这种情况时感到压力。但这并不一定要完全不好。即使预算紧张,您仍然可以设法健康地饮食。

以下是一些指示,您可以尝试一下,即使您享受健康的饮食,也可以看到自己的生活变得更加顺畅。

1.购买谷物和干货

您发现与其他食品相比,整个谷物通常是便宜的。而且他们批量购买时甚至便宜。因此,您可以做的是在出售时库存这些不可腐烂的食品,只能拿出您一次所需的金额。这将为您节省很多现金。另外,您还将拥有富含纤维和蛋白质的食物。将其视为双赢的情况。

2.大量购买食物

以合理的价格购买谷物,干果,坚果,意大利面和面粉。散装食品部分的每数量比率较低,并且在包装上也节省了很多成本。您将同时做自己和卖方正义。

3.减少浪费

购买食物后,您需要确保减少其废物。仅取出并首先使用高度易腐的物品,然后将其完成。之后,您可以拥有另一个稍后的。这将有助于减少食物变质和浪费。您还可以训练自己开始吃剩菜剩饭,甚至使用剩菜食材制作餐点。

4.在季节中购买新鲜农产品并冻结

您还可以购买当前季节中的东西,然后在以后的日期库存。玉米之类的食品很棒,可以在接下来的几个月中冻结为您和您的家人服务。关于一些蔬菜类型也可以说同样的话。这是确保您节省大量现金并在整个过程中仍然健康饮食的最有效方法之一。

5.抵制购买快餐的诱惑

大多数小吃零食和糖果都可以用作冲动购买餐点。而且,如果您不太小心,从长远来看,您可以真正削弱您的预算。最好的办bob 体育直播法是避开它们,即使您的低光预算也能使您度过艰难的时期。另外,您当时将排空很多卡路里,并节省更多。

6.始终检查金额折扣

您还可以在当地杂货店检查折扣时积极地节省一些现金。检查商店是否有高级折扣或有折扣或忠诚卡。商店优惠券几乎做同样的事情,也可能非常方便。根据借格林当您想节省几美元的费用时,专家寻找折扣应该是您的数字技巧。即使考虑贷款和信用额度,最好看一下贷方提供的利率和折扣。

7.在当地购买

春季开放的那一刻,前往当地的农民市场。在那里,您可以询问农民如何种植他们的大多数食物,尤其是您打算购买的食物。仍在田野中的最少喷涂的食物是最好的,并提供了更好的有机认证。bob 体育直播这些是您应该期待购买的食品。另外,如果您批量购买农民,农民也可以以折扣价向您出售产品。

8.创建购物清单

您还可以使用每周的餐食计划列出杂货店购物清单,并确保您坚持下去。在列表中,您可以优先考虑食物,从营养丰富的蔬菜,低脂乳制品,全谷物甚至水果方面进行优先考虑。当您四处寻找带回家的东西时,此杂货店购物清单将使您的工作变得更加容易。